Всё вокруг нас, вся наша жизнь, её обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью привлекаем определённое окружение, события и людей. Вы убеждены, что скучны, не интересны, значит подсознательно транслируете другим этот факт, чтобы и дальше никто на Вас внимания не обратил, понимаете? Для того, чтобы найти контакт с другими людьми, с окружающим миром поладить, Вам нужно прежде всего найти контакт с самой собой. Подумайте об этом. Все проблемы на самом деле у нас в голове, мы их сами создаём, поверим, прочувствуем, а потом героически преодолеваем. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Задумайтесь над своим образом жизни. Вам сейчас явно не хватает положительного начала, активной деятельности, приносящей радость. Вы себе многое не позволяете, прячетесь внутри себя, тем самым лишая выхода эмоций и получения позитива, ограничивая себя, даёте сигнал себе, а следовательно и всему окружающему пространству, людям, что Вы - не значимы, ничего особого не требуете, потому что ничего из себя не представляете, Вас можно и не замечать вообще… так и происходит. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей, юмора и смеха. Всё это делает нашу жизнь счастливее.наполняет её смыслом, разукрашивает в разные цвета. Проанализируйте свою жизнь: что сейчас хочется изменить, но Вы не решаетесь. Начинайте сами улучшать и создавать вокруг себя всё так, как хотите, имеете на это полное право. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то чувствовать себя несчастной. Чего хотите всей душой, то и делайте, позвольте себе это, послушайте себя, Вам пора на себя обратить внимание и не ожидая, что это сделает кто-то, сделать для себя всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым - эмоциями, свободой быть какой хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями, встречами, драйвом и позитивом. Дайте возможность жизни течь так, как есть, без Вашего постоянного внимания на некоторых аспектах. То, что происходит с Вами каждый день - и есть жизнь. Да, возможно она не такая, как Вам представляется, но это не значит, что она не настоящая, скучная. Вы смотрите вокруг, видите и получаете информацию, как живут другие, наверно их жизнь для Вас - это череда событий, случаев, ярких впечатлений, переживаний, встреч, побед, поражений и т.д. Но это только взгляд со стороны, Вы даже представить не можете, что на самом деле происходит, нам обычно видна только верхушка, то, что хотят показать или не могут скрыть. И у каждого человека свой путь. То, как живёте Вы - только Ваше, пусть сейчас возможно и без фантастических впечатлений, крутых подъемов, стремительного течения и с массой проблем. Это только этап, который Вам дан с какой-то целью, чтобы получить определённый опыт, извлечь пользу, усвоить урок и идти дальше в сторону улучшения. Позвольте событиям происходить естественным образом. Излишний контроль (в том числе и за собой) отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, а на понимание, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Никогда не критикуйте себя, не ругайте - опирайтесь на свои лучшие качества, их и развивайте. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть любимой, счастливой, ничего специально для этого не делая, не заслуживая (вопреки тому, что Вам внушали ранее и сейчас возможно внушают), можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы лучшая и если кто -то пытается доказать Вам обратное, обидеть Вас, знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека, не позволяйте ни на миг усомниться в собственной ценности. Да, возможно Вы не соответствуете чьим-то ожиданиям, стандартам, но это Ваша особенность, Ваша жизнь, Ваш характер, ведь каждый человек уникален, имеет свой, не идентичный никому ещё, внутренний мир, свои взгляды на жизнь, людей, свою картину мира и своё понимание, как нужно действовать, как относиться к людям и никто не имеет права Вас осуждать. Вы имеете право быть такой, реагировать не так, как от Вас ожидают и представьте себе - ошибаться тоже, разрешите себе быть не идеальной. Просто больше никогда не придавайте такого большого значения оценочным суждениям и мнениям людей относительно Вас. И ни в коей мере не сомневайтесь в том, что Вы хорошая - это правда, но не всем дано её понять, да и не надо всем, главное - чтоб Вы лично знали, что Вы на самом деле очень хорошая, ценны, прекрасны, неповторимы, способны приносить радость и пользу людям. Никогда не сомневайтесь в себе, в том, что Вы сами по себе прекрасны, не ищите подтверждения этому факту извне, особенно от тех, кто сам ничего из себя не представляет, не достиг, не добился. Вы не обязаны в угоду кому-то чувствовать себя несчастной, будьте хорошей для себя, станьте сами для себя базовым ориентиром, объектом приложения усилий, главной ценностью, Вы этого достойны. Если что-то в себе хотите поменять, то делайте это не в угоду кому-то, не для того, чтобы соответствовать чьим-то стандартам, требованиям, а только если эти перемены сделают Вас счастливее, Вашу жизнь ярче, полнее, насыщеннее, радостнее. Сохраняйте свою целостность, не позволяйте ничьим негативным оценочным суждениям (это только их личная нерешённая психологическая проблема) усомниться в себе, в своих талантах и возможностях. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Начните менять свою жизнь с малого, с первого шага - просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас - это Вы сами. Любите себя, цените и уважайте - это не значит только формально себе в отражение зеркала такое говорить, а означает в буквальном смысле поступать с собой бережно, уважительно, уделять себе любимой внимание, баловать, радовать, не ждать, что кто-то сделает Вас счастливее - самой добавить в свою жизнь недостающих составляющих. Ничего не бойтесь, всё начнёт меняться только к лучшему, как только Вы начнёте уделять внимание себе, относиться к себе более бережно и уважительно. Направьте свою энергию в конструктивное русло, на создание положительного мироощущения, своё развитие, восприятия жизни и её создание по своим представлениям о счастье - Вы это состояние будете энергетически излучать. Всё в Ваших руках. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам любви, внутренней гармонии и благополучия. Пишите в чат, если захотите разобраться в себе и ситуации, изменить её в лучшую сторону - с удовольствием помогу, выслушаю, поддержу, покажу варианты выхода. За оценку ответа буду благодарна

Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Всё вокруг нас, вся наша жизнь, её обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы своими мыс..." на вопрос http://www.. Можно с вами обсудить этот ответ?

Обсудить с экспертом

Со мной не о чем поговорить. В своей группе я могу общаться с девчонками, но с другими людьми вообще ни о чем не могу поговорить. Часто бываю слушателем. Хочу что то сказать, но не знаю что. Когда знакомлюсь с новыми людьми не знаю как вести себя и что сказать. И когда мы с подругой стоим с кем то, то общается только она, я лишь могу добавить пару слов и все. Но в группе я всегда со всеми болтаю и все называют меня веселой и общительной. Но с другими людьми я не знаю о чем поговорить. Может нужно как то развивать себя, читать больше книг, чтобы найти темы для общения. А также комплексую по поводу внешнего вида. Я считаю себя не очень красивой. Поэтому с парнями мне еще трудней общаться, я даже им в глаза боюсь посмотреть. Да и вообще среди парней у меня даже друзей нет. Я хочу научиться общаться с людьми и легко находить тему для общения.

Ответы психологов

Здравствуйте Дана,ваша неуверенность в себе говорит о том,что в вас мало развиты навыки самостоятельности и понимания себя как Личности. Сформированная Личност ь хорошо знает себя, умеет общаться с окружающими и точно может определить свое место в этом Мире.

Скорее всего,у вас достаточно строгие родители (или один из них) , за вас всегда (или часто) принимали решения авторитарные люди -родители,братья,сестра,бабушки,дедушка и так далее. Вы были достаточно послушным человеком-исполнителем чужой воли . Вот этих неразвитых навыков вам сейчас и не хватает для общения с другими людьми. Вы боитесь сказать что то,боитесь,что вас засмеют, отругают, застыдят. Это определенный страх ,показаться не умной,глупой,не такой как все.

Рекомендую наать работу по Самопознанию и может впервые в жизни начать думать не о других и не о том,что они о вас думают,или что они про вас скажут,а о себе,Любимой , и позадавать себе кучу раных интересных вопросов- Кто я, зачем, для чего,что Люблю, что не Люблю, откуда у меня эти мысли,а откуда те, и так разобрать все - свое отношение к себе (негативное или позитивное) чего больше, свое отношение к мужчинам,женщинам,к окружающим, и....... много много еще других вопросов. Начинайте эту работу и думаю ваши новые знания помогут вам изменить свое мышление и измениться самой.Меняя себя,вы меняете свое окружение.,меняете свою Жизнь. Выражение "Знание-это сила" еще никто не отменял. В данном случае это Знание о себе. Всего хорошего.

Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны

Хороший ответ 6 Плохой ответ 2

Дана, здравствуйте!

Прокомментирую некоторые Ваши строки...

"Со мной не о чем поговорить. В своей группе я могу общаться с девчонками, но с другими людьми вообще ни о чем не могу поговорить."

Соответственно, не сложно догадаться, что есть сложности в общении с противоположным полом. А они берут свое начало от низкой самооценки. Подтверждением этому Ваши слова:

"А также комплексую по поводу внешнего вида. Я считаю себя не очень красивой."

"Со мной не о чем поговорить."

Так о себе Вы написали в своем начале письма.

"Но в группе я всегда со всеми болтаю и все называют меня веселой и общительной."

Что говорит о внутренней противоречивости.

Вы верно понимаете, что себя нужно развивать. А направление, в котором следует двигаться можно получить при Вашем личном обращении.

Готова с Вами поработать.

Всего Вам доброго!

С уважением,

Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана

Хороший ответ 4 Плохой ответ 1

Здравствуйте, мне 23 года. Я студент первого курса хорошего вуза и учусь на достаточно хорошую специальность(программист). Даже не знаю, как сформулировать свою проблему: тут целый комплекс проблем и если все их описывать, то выйдет чуть ли не книга одного неудачника.
Начнём с того, что я живу полностью на шее родителей(стипендия 1300 фактически не в счет), которые и сами-то бедны(отчим тракторист, мать продавец). Живу с ними в общежитии. У нас две комнаты, у меня отдельная, но общая наша жилплощадь размером чуть больше чем туалет… Сам я работать из-за учебы не могу, поэтому живём мы очень бедно.
Далее практически все время вплоть до декабря прошлого года я был ужасно замкнутым человеком: ни с кем не общался, сторонился людей(хотя при всем этом очень любил спорт, с ребятами играли почти каждые день по нескольку часов вплоть до окончания школы, после чего я уединился). Даже в онлайн-играх всё время стремился к одиночеству 🙂 Учился я всё время просто отвратительно, при том что учился в очень нетребовательной полусельской школе, а не где-нибудь в гимназии. Еле-еле окончил школу на тройки.
После окончания школы перестал ходить гулять, заперся в своей комнате и проводил все время у компа в основном в онлайн-играх, а в ночное время шел подрабатывать продавцом. Меня часто окружающие уговаривали пойти наконец учиться, но я упорно отказывался, т.к. хотел стать программистом, но не знал куда поступить, чтобы научиться этой профессии. Да и некто не мог мне объяснить схему поступления в вуз, о том как поступить на бюджет и т.п.
В 21 год решил попробовать поступить хотя бы на платное на СПО(средне-профессиональное обучение), родители взяли кредит. И тут началось полное безденежье, мне на проезд едва ли хватало. И там угораздило меня влюбиться в одну очень умную девушку(отличница, призер различных олимпиад и вообще необычайно разносторонний человек), которая попала туда по полному недоразумению — у нее не было школьного аттестата, и она хотела заполучить его отучившись на платном один год. Очень скоро она разгадала мою любовь, у меня есть даже подозрения, что я ей был симпатичен еще до разгадки этой «тайны». Она стала активно выражать знаки внимания, но я всячески делал вид, что не обращаю на нее внимания, хотя на самом деле мне она очень нравилась, но у меня не хватало смелости подойти к ней, потому что я был очень беден и считал(и до сих пор считаю) себя очень глупым человеком, с которым не о чем поговорить. Кроме того, она явно пришла с целью отучиться один год и затем поступить на высшее, а я поступил, потому что не знал как поступить на высшее и считал, что у меня недостаточно развитый ум, чтобы учиться на высшем.
Влюбившись в нее, я взялся за учебу. В кратчайшие сроки превратился из двоечника в отличника, но продолжал игнорировать. Прошлым летом я и она подали заявление в один тот же вуз, я на момент подачи заявления даже не мечтал о поступлении, поэтому относился к ней с прохладой. Но в итоге я даже сдал экзамены на один балл выше нее, плюс поступил на более престижный факультет, на который она не писала заявление и не сдавала экзамены(там бы я с еще большим отрывом сдал экзамены). Однако, летом она нашла нормального парня и теперь на меня по понятным причинам совсем не обращает внимания.
Пусть и сбылась мечта моей жизни, поступил я на бюджет на программиста. Однако, пробыл тогда я в сильнейшей депрессии с сентября по декабрь или даже по самый февраль текущего года. Думал, всё уже: урок усвоен, больше такого никогда не повториться.
Но не так давно влюбился в одну свою одногруппницу. Она, я чувствую, тоже выражает мне симпатию, пусть и не так активно, как предыдущая. Но я испытываю практически те же самые чувства, что и в прошлом году. Я не знаю, как к ней подойти, о чем с ней разговаривать, что вообще делать и как себя вести. Очень очень сковывает меня моя беднота, жилое помещение и вообще полная несамостоятельность. Даже недавно был случай один в библиотеке: она два раза ко мне подходила и выражала явное желание, чтобы я пошел с ней под ручку на информатику, но я, дурак, кивнул, а сам остался сидеть. Простояла она так с полминуты и одна пошла. В итоге я к 23 годам остаюсь девственником и даже нецелованным, хотя жизнь не однократно мне давала шанс исправить хотя бы два последних недостатка. Например, когда одной симпатичной девушке исполнилось 15 она с ребятам целый день уговаривала научиться именно на мне целоваться и много много подобных случаев. Зачем я это написал, уже и сам не знаю…
Короче говоря, у меня две проблемы:
1) Я совершенно не умею общаться, у меня нет фантазии, очень скудный активный словарный запас, я 22 года прожил в полном одиночестве и совсем одичал, нет друзей.
2) Я ужасно беден и не знаю, как выкручиваться из этого замкнутого круга
Что мне делать?

Ответ психолога:

Здравствуйте, Дарья!

Общительность, как и другие качества в человеке, можно и нужно развивать и тренировать. Общительность сама по себе представляет «коктейль» из нескольких других свойств, способностей и качеств личности, таких, например, как смелость, начитанность, образованность, искренность, уверенность в себе.
Даже такое простое перечисление качеств, необходимых для того, чтобы общение проходило «без зажимов», естественно и интересно для всех участников процесса, дает представление, что недостаточность на любом из них может привести к проблеме в общении.
Дарья! Но самым, на мой взгляд, необходимым качеством для общительного человека является уверенность в себе. Похоже, для Вас это основная проблема, которая мешает спокойно вести беседы на любые темы и заводить новые отношения с людьми. И дело тут, пожалуй, не только в Ваших ранних отношениях с Вашей школьной подругой.
Вы не указали, как Вас принимают в семье, как Вы можете высказывать свое мнение в ней, как к Вашим словам в семье относятся.
Психологи вполне обоснованно считают, что все человеческие «проблемы и сложности» берут начало в семье, в детстве. Ведь это первая «сцена жизни», на которую каждый из нас сначала выходит и показывает себя, а затем согласует свое поведение с другими. И именно от семьи, от отношений внутри нее зависит насколько человеку легко и непринужденно удается представить себя всему миру, другим людям.
Очень часто именно недостаточный опыт отношений между членами семьи, неравноценность таких отношений со временем создает сложности в отношениях уже с другими людьми в обществе.
Поэтому Вам для начала я бы рекомендовала «посмотреть» на Вашу жизнь с позиции опыта Ваших взаимоотношений в семье. Часто ли Вам не давали слова? Часто ли обрывали Вашу речь? Были ли Вы интересны с Вашими мыслями и мнениями другим членам Вашей семьи?
Если на большинство вопросов Вы сможете себе ответить положительно, значит стеснительность может быть особенностью Вашего типа личности и темперамента и упражняясь в уверенности в себе, например, в публичных выступлениях, Вы сможете со временем преодолеть эту скованность и развить в себе так необходимую уверенность для нормального общения.
Если же на поставленные выше вопросы Вы получите подтверждение того, что неуверенность в себе это следствие отношения к Вам в Вашей семье, то и здесь возможны коррелирующие действия по восстановлению уверенности в себе, но в этом случае одних тренингов, на мой взгляд, уже недостаточно. Необходима работа со специалистом(психологом), который поможет Вам понять и переосмыслить подобную ситуацию, учесть ее влияние на Вашу жизнь и выработать способ справиться с «приобретенными» мешающими качествами.
Но для человека желающего нет ничего невозможного! Вам стоит только захотеть и Вы всегда сможете достигнуть перемен в Вашей жизни, потому что она Ваша и только Вы вправе наполнять ее событиями, знаниями и умениями, которые интересны и необходимы для Вас. Главное это понять свои желания и работать над тем, чтобы иметь как можно больше способов для их реализации!

Любите себя, займитесь наполнением своей жизни по собственному усмотрению!