Книга «Эгоистка: запрещенные приемы. Когда тебе больше не надо быть хорошей девочкой», автор — Екатерина Железняк. — стр.3
Как найти в себе энергию
Дернуть рубильник до искр и стать другой. Но какой? А главное – как?
Мне когда-то сильно помогла техника «Подмена». Я, признаюсь, время от времени эту технику использую… Она нужна, когда все происходящее тебя больше не устраивает. Ты словно достигла предела. Так больше продолжаться просто не может. Ты задолбалась. Тебе ничего не нравится. Волосы, одежда, люди. Грязная плита или полки. Гардероб, косметичка, грязные окна… Бардак в бумагах. Ты хочешь все это разобрать, но времени нет. На 20 сезонов нового сериала ты нашла время, а на это – нет.
Или ты устаешь от постоянных придирок любимого человека? От того, что он вечно пропадает, уходит от вопросов. Что он живет свою жизнь, а ты словно замираешь в ожидании ярких вспышек его настроения. Ты не живешь это время. Ты существуешь. Как тень. Твоя жизнь словно становится на паузу.
Так проходит день, месяц, год. И хочется вырваться из этого. Настроения нет, потому что жизнь не ладится. И наладить ее не получается, потому что настроения нет. Замкнулся круг.
Варианты «начну с Нового года / дня рождения / понедельника» не сработали. А следующих поводов еще подождать нужно. А менять хочется уже сейчас. Начать можно в любой момент. В любое время суток, недели, года. В любом месте.
Техника «Подмена»
Что нам понадобится? Ручка и лист бумаги А4, шкатулка или блюдо для украшений.
Наедине с собой в верхней части листа подробно опиши того тюфяка, ту неврастеничку, которой сейчас являешься. Каждую свою плохую привычку и черту характера, которые не нравятся. То, что ты в себе не приняла и не поменяла. Пиши о ней в третьем лице. Словно описываешь другого человека.