Книга «Я есть. Книга-тренинг. Самопознание, развитие, реализация», автор — Настасия Яковлева.
Выражаю сердечную благодарность моему супругу, всей моей семье, близким людям, которые разделили со мной часть своей жизни, учителям и коллегам, которые делились своими знаниями и опытом, авторам книг, которые дополнили мое образование, людям, которые доверяли мне свои личные истории, приходя на консультации и программы, в результате чего сложился мой профессиональный опыт.
Личная стратегия. Книги для тех, кто хочет изменить свою жизнь
© Настасия Яковлева, текст, 2025
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025
Предисловие
То, что не существует окончательной истины, знает каждый здравомыслящий человек. Абсолютные заключения бывают только в области веры, в любом другом случае это нескромность.
«Кто я?» – один из центральных вопросов, определяющих самоощущение, становление и развитие личности человека. Только ответив себе на этот вопрос, мы можем выстраивать адекватные отношения с собой, другими людьми, профессией и миром. Осознавая, кто мы есть и какими хотим и можем стать, развивая свое самосознание и ответственность, мы меняем к лучшему не только свою жизнь, но и жизнь наших любимых, окружающих людей и общества в целом.
Книга, которую вы держите в руках, написана на основе популярного тренинга и является результатом шестилетнего опыта работы с тысячами людей из разных стран мира. Теоретическая и практическая часть книги направлена на расширение представлений читателя о себе и своей жизни, развитие аналитического, критического и стратегического мышления, эмоционального интеллекта, навыков саморефлексии, коммуникации, изменение неадаптивных моделей поведения, самораскрытие и реализацию личности во всех значимых сферах жизни.
Чтобы понять, стоит ли вам ее читать, попробуйте прямо сейчас ответить себе на вопрос: кто я?
Что вы чувствуете?
Довольны ли вы своим ответом?
Вы можете нравиться себе в большей или меньшей степени, иметь близких людей, мужа или жену, детей, друзей, профессию, работу, но, если вы не знаете, кто вы, какой или какая вы, чего на самом деле хотите, что вы можете дать себе и другим, к какому будущему идете, – рано или поздно это приведет к неудовлетворенности собой, отношениями с окружающими людьми и собственной жизнью. Вы можете думать, что вам просто «не повезло», что во всем «виноваты» другие люди, но это не так. Все ответы находятся внутри вас. Именно вы – автор и исполнитель главной роли в своей жизни, и, чем вы ее наполните, как проживете, такая и выйдет роль, а в конечном итоге и жизнь.
А теперь еще один важный вопрос.
Считаете ли вы себя человеком, который раскрыл свой потенциал и в полной мере реализует себя во всех значимых сферах жизни?
Если нет, книга, которую вы держите в руках, поможет вам это сделать.
Многие люди стремятся к самореализации, но лишь единицы задумываются, что за «само-» стоит внутреннее «я» – с его накопленным опытом, самоценностью, представлениями о себе, особенностями, противоречиями, кофликтами, потенциалами, возможностями, ограничениями и т. д. И куда бы человек ни входил – в супружество, родительство, профессию, дружбу, любые другие отношения, – он всюду привносит себя самого. Именно поэтому так важно понимать, кто вы, и ощущать свое достоинство.
В этой книге, состоящей из двенадцати глав и практических частей, я предложу вам познакомиться с собой, увидеть свои особенности, потребности, желания, потенциалы и возможности, переосмыслить свои отношения с близкими людьми, с профессией и организовать жизнь так, чтобы однажды вы почувствовали себя уверенным, реализованным и удовлетворенным жизнью человеком.
Глава 1 Самоидентичность: «кто я?»
Главная жизненная задача человека – дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий – его собственная личность.
Будьте верны себе, своей душе, своему подлинному «я», и вы сделаете для мира больше, чем ваша уменьшенная, приглушенная, послушная версия.
Люди не рождаются, а становятся теми, кто они есть.
Итак, кто вы?
Как вы отвечаете себе сегодня на этот вопрос?
Что вы думаете о себе?
Не торопитесь, ответьте себе на эти вопросы. Нет правильных и неправильных ответов, есть ваши. Только давая честные ответы, вы по-настоящему знакомитесь с собой.