Про что книга «Легкий способ бросить курить»
Книга «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра — это подробное руководство для тех, кто хочет навсегда избавиться от никотиновой зависимости. Метод автора, разработанный на личном опыте заядлого курильщика, не требует силы воли и основан на устранении самого желания закурить.
Вы узнаете, как методика помогает устранить страхи и распространённые заблуждения, связанные с отказом от курения. В основе подхода — не запугивание и не нравоучения, а логичный разбор механизмов зависимости, который ведёт к её исчезновению без дискомфорта и мучительной тяги.
В книге представлены отзывы врачей и специалистов по терапии зависимостей, подтверждающие эффективность метода. Автор объясняет, почему курение является хитроумной ловушкой и как страх мешает людям отказаться от сигарет, хотя все курильщики сожалеют о начале этой привычки.
Этот материал подойдёт тем, кто уже пробовал бросить курить безуспешно и ищет принципиально иной, проверенный путь. Он также будет полезен некурящим, которые хотят помочь близким, и родителям, стремящимся уберечь детей от пагубной привычки.
Книга доступна для чтения онлайн и скачивания в форматах fb2, epub, pdf и txt прямо на этой странице.
