Архивы Аллен Карр

0,0

Легкий способ жить без долгов

Аллен Карр

Личные финансы 2013

5,0

Легкий способ бросить курить электронные сигареты

Аллен Карр, Джон Дайси

Зарубежная психология 2020

0,0

Легкий способ бросить пить

Аллен Карр

Здоровье 2003

0,0

Легкий способ бросить курить

Аллен Карр

Здоровье 2004

Биография

Аллен Карр (1934–2006) был выдающимся специалистом в области терапии зависимостей и автором уникального метода избавления от зависимостей, известного как «Легкий способ» («Easy Way»). Он также создал культовый бестселлер «Легкий способ бросить курить» и основал международную сеть центров, которые предлагают курсы по избавлению от различных зависимостей.

На протяжении более тридцати лет автор страдал от курения, выкуривая до 100 сигарет в день. Пытаясь избавиться от этой привычки, он перепробовал множество методов, включая никотинзаместительную терапию и гипноз, но безуспешно. В 1983 году ему удалось отказаться от сигарет, сократив их количество с 100 до 0, и сделать это без мучений, связанных с абстиненцией.

После успешного применения собственного метода на друзьях и знакомых, он решил оставить свою карьеру бухгалтера и открыть в Лондоне центр помощи курильщикам. Метод «Легкий способ» оказался настолько эффективным, что вскоре его курсы начали проводиться более чем в 150 городах 50 стран мира, а книги автора были переведены на более чем 40 языков.

Метод Аллена Карра фокусируется на избавлении от психологической зависимости и помогает людям преодолеть ощущение лишения при отказе от зависимости. Благодаря ему многие популярные личности, такие как Ричард Брэнсон и Пинк, смогли бросить курить. Более 90% участников курсов успешно справляются с этой зависимостью, что подкрепляется гарантией возврата денег.

Метод неоднократно подтверждал свою высокую эффективность в сравнении с другими подходами, что было доказано результатами клинических испытаний. В 2021 году метод был рекомендован Национальным институтом здравоохранения Великобритании как экономически выгодный и эффективный способ борьбы с зависимостями.

Сегодня подходы Аллена Карра применяются не только для борьбы с курением, но и для лечения других зависимостей, таких как алкоголизм и компульсивное переедание. Его метод помог уже более 50 миллионам людей по всему миру.